Melanie Fischer
Personal Trainerin
Sportpädagogin
Sportmasseurin
Kindertrainerin
Group u. Functional Trainerin
Faszien u. Fachtrainerin für Reha Sport
Yoga u. Pilates Trainerin
Ernährungsberaterin
Kravistin und Kickboxen
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BE STRONG. BE FIT
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Selfdefence - You can fight & Sports
for Kids
Gruppen Training
Ab 14 Jahre
Zumba
BBP
Tabata
Hanteltraining
Beckenboden
Rückenfit
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Ab 14 Jahre
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Beckenboden
Rückenfit
PERSONAL TRAINING
Es ist einfacher. Es ist effizienter. Es ist langfristig sogar günstiger als ein Fitnessstudio. Und das Schönste: Es macht mehr Spaß. Personal Training ist längst kein Luxus mehr. Es ist eine sehr lohnenswerte Investition. Zum Teil ändern Menschen, die zum ersten Mal einen Personal Trainer buchen, ihr Leben mehr als erwartet.
Die erste Frage, die sich die meisten stellen: Für wen eignet sich Personal Training?
Das lässt sich sehr kurz und deutlich beantworten:
Für so ziemlich jeden Menschen und
Für fast jedes persönliche Ziel
Klingt vielleicht im ersten Moment zu schön, um wahr zu sein. Ist es aber nicht. Hier eine etwas ausführlichere Liste, für wen sich Personal Training eignet:
Menschen mit einem engen Terminkalender
Menschen mit klaren Zielen
Menschen mit körperlichen Handicaps
Menschen mit medizinischer Vorgeschichte
Menschen mit Motivationsproblemen
Menschen mit wenig zeitlicher und örtlicher Flexibilität
Menschen, die lieber in ganz kleinem Kreis trainieren
Menschen mit Wunsch nach kompetenter und persönlicher Betreuung
Menschen mit Wunsch nach mehr als nur Fitnesstraining
Sportliche Menschen
Unsportliche Menschen
Menschen mit viel oder ein bisschen Übergewicht
PERSONAL TRAINING
Es ist einfacher. Es ist effizienter. Es ist langfristig sogar günstiger als ein Fitnessstudio. Und das Schönste: Es macht mehr Spaß. Personal Training ist längst kein Luxus mehr. Es ist eine sehr lohnenswerte Investition. Zum Teil ändern Menschen, die zum ersten Mal einen Personal Trainer buchen, ihr Leben mehr als erwartet.
Die erste Frage, die sich die meisten stellen: Für wen eignet sich Personal Training?
Das lässt sich sehr kurz und deutlich beantworten:
Für so ziemlich jeden Menschen und
Für fast jedes persönliche Ziel
Klingt vielleicht im ersten Moment zu schön, um wahr zu sein. Ist es aber nicht. Hier eine etwas ausführlichere Liste, für wen sich Personal Training eignet:
Menschen mit einem engen Terminkalender
Menschen mit klaren Zielen
Menschen mit körperlichen Handicaps
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FOR Kids
Wie wichtig Sport für Kinder ist haben wir besonders in der Corona Zeit wahr genommen. Von Depressionen, Übergewicht, Fehlstellungen und sozialer Umgang. In unserem Studio haben wir daher unser Angebot für Kinder und Jugend erweitert.
So können die Kinder Zumba, Zirkeltraining, Kickboxen und vieles mehr besuchen.
FOR Kids
Wie wichtig Sport für Kinder ist haben wir besonders in der Corona Zeit wahr genommen. Von Depressionen, Übergewicht, Fehlstellungen und sozialer Umgang. In unserem Studio haben wir daher unser Angebot für Kinder und Jugend erweitert.
So können die Kinder Zumba, Zirkeltraining, Kickboxen und vieles mehr besuchen.
Fitness Tipps
Tipp #1 - Schlafe genug!
Tipp #2 - Geduld & Konsequenz!
Tipp #3 - Vergesse das Aufwärmen nicht!
Tipp #4 - Die richtigen Muskelgruppen zu Beginn trainieren!
Tipp #5 - Achte auf genug Regeneration & Erholung!
Tipp #6 - Achte stets auf Deine Ernährung!
Fitness Tipps
Tipp #1 - Schlafe genug!
Tipp #2 - Geduld & Konsequenz!
Tipp #3 - Vergesse das Aufwärmen nicht!
Tipp #4 - Die richtigen Muskelgruppen zu Beginn trainieren!
Tipp #5 - Achte auf genug Regeneration & Erholung!
Tipp #6 - Achte stets auf Deine Ernährung!
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"Der Stellenwert des Sportes im Kindesalter muss endlich erkannt werden: Er dient nicht nur zur Verbesserung der Motorik, sondern ist bedeutsam für die Entwicklung von kognitiven, sozialen und psychischen Kompetenzen und leistet nicht zuletzt einen nachhaltigen Beitrag zur Gesundheit. Sport ist durch nichts zu ersetzen. Jedes Kind, das sich gerne bewegt, soll dies auch dürfen, sei dies zu Hause, in der Schule oder auf öffentlichen Plätzen. Ich wünsche mir möglichst viele Erwachsene, die dieser Idee zum Durchbruch verhelfen."
(Dr. phil. nat. Lukas Zahner, Universität Basel)
„Der Mensch kann ohne Sport leben, aber er kann nicht ohne Bewegung leben. Bewegung ist existenziell: In der pädagogischen Einflussnahme während der Vor- und Grundschule ist viel Gewicht auf Bewegungserfahrungen zu legen.
Sport ist eine besondere Ausprägung von Bewegungsformen. Sport kann Lebensqualität schaffen. Das wesentliche Element bei der Sportinszenierung ist die soziale Komponente und die fehlt in den Bewegungsformen. Deshalb ergänzen sich Sport und Bewegung so schön.“
(Heinz Keller, Direktor BASPO, 2004)
"Lachen ist die gesündeste Turnübung der Welt, denn nirgends werden so viele Muskeln auf so angenehme Art bewegt wie beim Lachen."
(George Conley)