Wichtige Info:

Aktuell gilt 3 G + Geboosterte und zweifach geimpfte können sich mit einen mitgebrachten Test vor Ort testen.

Wir möchten daran erinnern wie wichtig die Hygiene -Maßnahmen sind.

1. Das betreten und verlassen des Studios (3 G +) ist nur mit Maske möglich und einem gültigen negativen Corona Test 

2. Im Eingang steht eine Desinfektionssäule. Dort bitte, vor dem Eintritt und verlassen des Studios, die Hände desinfizieren.

3. Der Toilettengang bei Kinder sollte, wenn möglichst vor dem Training statt gefunden haben.

4. Wir bitten darum, dass Kinder sich NICHT mit dem Ellenbogen begrüßen (dort wird rein genießt und gehustet)

5. Kinder müssen pünktlich abgeholt werden, damit wir den nächsten Kurs vorbereiten können (desinfizieren).

6. Fühlt man sich oder das Kind krank (schnupfen, husten, Kopfschmerzen usw.) bleibt man zu Hause.

Melanie Fischer

Geschäftsführer/in

Inhaberin

Trainerin

Personatrainerin

Ernährungsberatung

Strong by Zumba u. Zumba Trainerin

Kindersport Trainerin

Resilienz Trainier Kinder u. Erwachse

Fachkraft für Stress u. Burnout Prävention

Beckenbodengymnastik Trainerin

Krav Maga u. Kickboxen Trainerin

Trauma Fachberatung

Psychologische Beraterin 

Maria Neufeld

Kids Zumba ©

Kids Jump Step

Michele Fischer

Stelv. Geschäftsführer/in

Kids und Zumba Trainerin

Kinder Sport Trainerin 

              Cindy Herzmann 

Kursleiterin 

Kids

Jendrick Fischer

Bambini Co. Kickbox Trainer

Ab Juli sind zwei Resilienztrainer ( nach § 20 Prävention ) bei uns tätig. Diese können von Betrieben, Schulen, Kindergärten, Behörden und Firmen aber auch Privatleuten gebucht werden.

Erfahren Sie anhand des wissenschaftlich fundierten und speziell entwickelten Trainingsprogramm, wie die psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) von Erwachsenen gestärkt werden kann.

Tiefgreifende Erkenntnisse aus der Psychologie und Gesundheitsforschung legen nahe, dass die Ausprägung bestimmter psychologischer und psychosozialer Schutzfaktoren für die Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung eine wichtige Funktion haben.

Diese Faktoren lassen sich ein Leben lang trainieren. Bei der Resilienzförderung geht es demnach um die Stärkung unserer Stressbewältigungskompetenzen.

Ab sofort Neu im Studio!!!!

Jump Stepp von Hammer

Das HIIT Workout, dass dich zum schwitzen bringt.

Krav Maga You can fight ©

Krav Maga You can fight ©

Krav Maga im zivilen Bereich für Kinder und Jugendliche.

Gerade bei Kinder und Jugendlichen ist es wichtig zu vermitteln wie wichtig Prävention ist, da gerade Größe und Kräfte von einem Erwachsenen nicht mit einem Kind im Verhältnis stehen.

‼️Eines der Hauptziele des Krav Maga für Jugendliche/Kinder ist es das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken.‼️

Fast jeder Schüler/in oder Kind kennt das Gefühl von körperlicher und verbaler Aggression. Sei es in der Freizeit auf dem Schulweg oder in der Schule. Je nach Ort steigt das Risiko Ziel eines Angriffes zu werden.

Gefährliche Situationen früh zu erkennen und geeignete Gegenmaßnahmen zu ergreifen wird im Krav Maga für Jugendliche/Kinder gezielt trainiert.

Es werden einfache und effektive Techniken gelehrt, um sich bei körperlichen Angriffen schnell und wirkungsvoll zu verteidigen.

‼Die Prävention ist jedoch immer die erstrebenswerteste Lösung‼

Das Krav Maga Training für Jugendliche/ Kinder ist körperlich anstrengend und somit eine gute Möglichkeit den Schulstress abzubauen.

Neben den Grundlagen der Selbstverteidigung und des Selbstschutz werden Elemente, die vor allem auch für Jugendliche/Kinder relevant sind, behandelt.

Prävention ist besonders bei Kindern ein wichtiges Thema.

- Beweglichkeit

- Flucht

- Selbstbehauptung

- Entwicklung der Motorik

- Ausdauer

- Verbale Mittel (laut schreien, nein sagen, es jemanden erzählen)

- Situationen einschätzen lernen (was ist gut, was ist nicht gut)

- Konzentration ( Umgebung wahrnehmen, nicht träumen)

- Selbstbeherrschung,

Selbstdisziplin

- Flexibilität

- Koordination

- Distanzen (nähe)

- Soziale Umgang mit Mitmenschen, Mitschüler

- Abwehr, Gegenwehr

- Schlag-Tritt- und Befreiungstechniken angepasst auf Kinder und Jugendliche

Krav Maga You can fight ©

Krav Maga im zivilen Bereich für

Mädchen und Frauen /Femal.

Genau wie bei Kindern und Jugendlichen, steht auch bei Erwachsenen die Prävention an erster Stelle.

‼️Eines der Hauptziele des Krav Maga für Mädchen und Frauen ist es das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken.‼️

Erwachsene lernen im Prinzip, dass gleiche wie Kinder und Jugendliche.

Der unterschied ist, dass das Training an Erwachsenen angepasst wird.

!!Prophylaxe/ Prävention ist immer die beste Lösung.

Werde nicht erst zum Opfer.!!

-Beruf (Mobbing, Nötigung)

-Gewalt im Beruf (Rettungsdienst, Ärzte ect.)

- Grenzen ziehen

-Selbstbehauptung

- Beweglichkeit

- Flucht

- Ausdauer

- Verbale Mittel (laut schreien, nein sagen, es jemanden erzählen. melden, anzeigen)

- Situationen einschätzen

- Konzentration ( Umgebung wahrnehmen, nicht träumen)

- Flexibilität

- Koordination

- Distanzen (nähe)

- Abwehr, Gegenwehr

- Schlag-Tritt- und Befreiungstechniken

Zumba ©

REIS DICH LOS tanze auf Lateinamerikanische Musik und lass es zu einer Party werden.

Video von Zumba ©

Zin Mitglied 

Strong by Zumba ©

BIST DU BEREIT, dich in meinen STRONG by Zumba® Kursen zum Beat zu trainieren!?STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts- Muskelausdauer-, Cardio- und plyometrische Trainingsbewegungen synchron zu Originalmusik, die speziell komponiert wurde, um zu jeder einzelnen Bewegung zu passen.

Video von Strong by Zumba ©

Sync Mitglied