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Selfdfence  - You can fight & Sports 


BE STRONG. BE FIT


Seite befindet sich aktuell in Bearbeitung 

Selfdefence - You can fight & Sports 

for Kids 

[email protected]

Gruppen Training 


Ab 14 Jahre

Zumba

BBP

Tabata 

Hanteltraining 

Beckenboden 

Rückenfit 





Personaltraining​

FOR Kids


Wie wichtig Sport für Kinder ist haben wir besonders in der Corona Zeit wahr genommen. Von Depressionen, Übergewicht, Fehlstellungen und sozialer Umgang. In unserem Studio haben wir daher unser Angebot für Kinder und Jugend erweitert.


So können die Kinder Zumba, Zirkeltraining, Kickboxen und vieles mehr besuchen.



Fitness Tipps 

Tipp #1 - Schlafe genug!

Tipp #2 - Geduld & Konsequenz!

Tipp #3 - Vergesse das Aufwärmen nicht!

Tipp #4 - Die richtigen Muskelgruppen zu Beginn trainieren!

Tipp #5 - Achte auf genug Regeneration & Erholung!

Tipp #6 - Achte stets auf Deine Ernährung!

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FITNESS GOAL TODAY