Selfdfence - You can fight & Sports
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Selfdefence - You can fight & Sports
for Kids
Gruppen Training
Ab 14 Jahre
Zumba
BBP
Tabata
Hanteltraining
Beckenboden
Rückenfit
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Zumba
BBP
Tabata
Hanteltraining
Beckenboden
Rückenfit
Personaltraining
Personaltraining
FOR Kids
Wie wichtig Sport für Kinder ist haben wir besonders in der Corona Zeit wahr genommen. Von Depressionen, Übergewicht, Fehlstellungen und sozialer Umgang. In unserem Studio haben wir daher unser Angebot für Kinder und Jugend erweitert.
So können die Kinder Zumba, Zirkeltraining, Kickboxen und vieles mehr besuchen.
FOR Kids
Wie wichtig Sport für Kinder ist haben wir besonders in der Corona Zeit wahr genommen. Von Depressionen, Übergewicht, Fehlstellungen und sozialer Umgang. In unserem Studio haben wir daher unser Angebot für Kinder und Jugend erweitert.
So können die Kinder Zumba, Zirkeltraining, Kickboxen und vieles mehr besuchen.
Fitness Tipps
Tipp #1 - Schlafe genug!
Tipp #2 - Geduld & Konsequenz!
Tipp #3 - Vergesse das Aufwärmen nicht!
Tipp #4 - Die richtigen Muskelgruppen zu Beginn trainieren!
Tipp #5 - Achte auf genug Regeneration & Erholung!
Tipp #6 - Achte stets auf Deine Ernährung!
Fitness Tipps
Tipp #1 - Schlafe genug!
Tipp #2 - Geduld & Konsequenz!
Tipp #3 - Vergesse das Aufwärmen nicht!
Tipp #4 - Die richtigen Muskelgruppen zu Beginn trainieren!
Tipp #5 - Achte auf genug Regeneration & Erholung!
Tipp #6 - Achte stets auf Deine Ernährung!
GALLERY
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"Der Stellenwert des Sportes im Kindesalter muss endlich erkannt werden: Er dient nicht nur zur Verbesserung der Motorik, sondern ist bedeutsam für die Entwicklung von kognitiven, sozialen und psychischen Kompetenzen und leistet nicht zuletzt einen nachhaltigen Beitrag zur Gesundheit. Sport ist durch nichts zu ersetzen. Jedes Kind, das sich gerne bewegt, soll dies auch dürfen, sei dies zu Hause, in der Schule oder auf öffentlichen Plätzen. Ich wünsche mir möglichst viele Erwachsene, die dieser Idee zum Durchbruch verhelfen."
(Dr. phil. nat. Lukas Zahner, Universität Basel)
„Der Mensch kann ohne Sport leben, aber er kann nicht ohne Bewegung leben. Bewegung ist existenziell: In der pädagogischen Einflussnahme während der Vor- und Grundschule ist viel Gewicht auf Bewegungserfahrungen zu legen.
Sport ist eine besondere Ausprägung von Bewegungsformen. Sport kann Lebensqualität schaffen. Das wesentliche Element bei der Sportinszenierung ist die soziale Komponente und die fehlt in den Bewegungsformen. Deshalb ergänzen sich Sport und Bewegung so schön.“
(Heinz Keller, Direktor BASPO, 2004)
"Lachen ist die gesündeste Turnübung der Welt, denn nirgends werden so viele Muskeln auf so angenehme Art bewegt wie beim Lachen."
(George Conley)