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Melanie Fischer

Personal Trainerin

Sportpädagogin 

Sportmasseurin 

Kindertrainerin 

Group u. Functional Trainerin

Faszien u. Fachtrainerin für Reha Sport

Yoga u. Pilates Trainerin 

Ernährungsberaterin 

Kravistin und Kickboxen

BE STRONG. BE FIT

Selfdefence - You can fight & Sports 

for Kids 

[email protected]

Gruppen Training 


Ab 14 Jahre

Zumba

BBP

Tabata 

Hanteltraining 

Beckenboden 

Rückenfit 





PERSONAL TRAINING

Es ist einfacher. Es ist effizienter. Es ist langfristig sogar günstiger als ein Fitnessstudio. Und das Schönste: Es macht mehr Spaß. Personal Training ist längst kein Luxus mehr. Es ist eine sehr lohnenswerte Investition. Zum Teil ändern Menschen, die zum ersten Mal einen Personal Trainer buchen, ihr Leben mehr als erwartet.

Die erste Frage, die sich die meisten stellen: Für wen eignet sich Personal Training?

Das lässt sich sehr kurz und deutlich beantworten:

Für so ziemlich jeden Menschen und

Für fast jedes persönliche Ziel

Klingt vielleicht im ersten Moment zu schön, um wahr zu sein. Ist es aber nicht. Hier eine etwas ausführlichere Liste, für wen sich Personal Training eignet:

Menschen mit einem engen Terminkalender

Menschen mit klaren Zielen

Menschen mit körperlichen Handicaps

Menschen mit medizinischer Vorgeschichte

Menschen mit Motivationsproblemen

Menschen mit wenig zeitlicher und örtlicher Flexibilität

Menschen, die lieber in ganz kleinem Kreis trainieren

Menschen mit Wunsch nach kompetenter und persönlicher Betreuung

Menschen mit Wunsch nach mehr als nur Fitnesstraining

Sportliche Menschen

Unsportliche Menschen

Menschen mit viel oder ein bisschen Übergewicht

FOR Kids


Wie wichtig Sport für Kinder ist haben wir besonders in der Corona Zeit wahr genommen. Von Depressionen, Übergewicht, Fehlstellungen und sozialer Umgang. In unserem Studio haben wir daher unser Angebot für Kinder und Jugend erweitert.


So können die Kinder Zumba, Zirkeltraining, Kickboxen und vieles mehr besuchen.



Fitness Tipps 

Tipp #1 - Schlafe genug!

Tipp #2 - Geduld & Konsequenz!

Tipp #3 - Vergesse das Aufwärmen nicht!

Tipp #4 - Die richtigen Muskelgruppen zu Beginn trainieren!

Tipp #5 - Achte auf genug Regeneration & Erholung!

Tipp #6 - Achte stets auf Deine Ernährung!

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FITNESS GOAL TODAY