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Kurse und Preise

Vergleichen Sie unsere Kurse und wählen Sie aus, welche / r am besten zu Ihnen passt.

Faszien und Mobilisation  

Freie Plätze 10

Beginn

28.04.22 

9  Kursstunden


49,50 


Donnerstags 

von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr 

Kursnummer 001/0//22

Bitte bei E - Mail Anmeldung angeben  

[email protected]


 Mobilisation und Faszien Training bieten ein ganzheitliches Training für deinen Körper. Nobilitation -Übungen verbessern deine kontrollierte aktive Beweglichkeit in den Gelenken. Nobilitation Training verbessert die Körperhaltung, lindert Verspannungen/Schmerzen und hält dich und deinen Körper fit.

Zumba

Freie Plätze 5

Beginn

29.04.22

9 Kursstunden


49,50 €

Freitags

von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr

Kursnummer 002/0/22

Bitte bei E - Mail Anmeldung [email protected]

  


Lasst uns gemeinsam zu Lateinamerikanische Musik tanzen und feiern. 

Beckenboden Gymnastik 

Freie Plätze 7

Beginn

25.04.22

9 Kursstunden 

49,50 €

Montags 

von 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr 

Kursnummer 003/0/22

Bitte bei E - Mail Anmeldung angeben

 [email protected]


 Regelmäßiges Training zahlt sich aus, denn ein aktiver Beckenboden bewirkt folgendes: Halt der inneren Organe, dadurch Vermeidung und Linderung von Senkungsproblemen. Zusätzlich erzielt man eine schöne gestraffte Mitte.

Rhea Sport 

Freie Plätze 8

Beginn

25.04.22

9  Kursstunden 

49,50 

Montags 

von 08:45 Uhr bis 09:45 Uhr

  Kursnummer 004/0/22

Bitte bei E - Mail Anmeldung angeben 

[email protected]


 Mobilisation und Faszien Training bieten ein ganzheitliches Training für deinen Körper. Nobilitation -Übungen verbessern deine kontrollierte aktive Beweglichkeit in den Gelenken. Nobilitation Training verbessert die Körperhaltung, lindert Verspannungen/Schmerzen und hält dich und deinen Körper fit.

Beckenboden Gymnastik 

Freie Plätze 10

Beginn

03.02.22 - 29.03.22

9 Kursstunden 

45,00 €

Donnerstags 

von 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr 

  Kursnummer 005/0/22

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 [email protected]


 Regelmäßiges Training zahlt sich aus, denn ein aktiver Beckenboden bewirkt folgendes: Halt der inneren Organe, dadurch Vermeidung und Linderung von Senkungsproblemen. Zusätzlich erzielt man eine schöne gestraffte Mitte.



Zirkeltraining

Freie Plätze 10

Beginn

29.04.22

9 Kursstunden 

49,50 €

Freitags 

von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

  Kursnummer 006/0/22

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Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt. Wikipedia

 Back Relax Wohlfühl-Training gegen Rückenschmerzen

Freie Plätze 8

Beginn

28.04.22

9  Kursstunden

49,50 €

Dienstags 

11:00 Uhr bis 12:00 Uhr 

 Kursnummer 007/0/22

Bitte bei E - Mail Anmeldung  [email protected]



Back Relax Wohlfühl-Training gegen Rückenschmerzen ist für all diejenigen geeignet, die vorbeugend oder nach einem Rückenleiden etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln.

SIXPACK für eine schöne straffe Mitte

Freie Plätze 10

Beginn

27.04.22

9 Kursstunden

49,50 €

Mittwochs 

10:30 Uhr bis 11:30 Uhr 

Kursnummer 008/0/22

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SIXPACK für eine schöne straffe Mitte ist ein Training für eine schöne straffe Mitte. Gleichzeitig wird die Haltung und Rückenmuskulatur mit  trainiert.


Get in Shape! 

Fatburner / Bodyshaping

Freie Plätze 10

Beginn

28.04.22

9 Kursstunden 

49,50 €

Donnerstags 

09:45 Uhr bis 10:45 Uhr 

Kursnummer 009/0/22

Bitte bei E - Mail [email protected]




Get in Shape!

Fatburner / Bodyshaping ist ein ganz Körper Training. Dieser Kurs bringt dich nicht nur zum schwitzen sondern trainiert all deine Muskeln.



 Zumba Step

Plätze Frei 8

Beginn

27.04.22

9 Kursstunden 


49,50 €

Mittwochs 

18:10 Uhr bis 19:10 Uhr 

 Kursnummer 010/0/22

Bitte bei E - Mail Anmeldung [email protected]



Perfekt für

Für die, die das Brennen in den Muskeln spüren wollen! Du willst deine Bein- und Pomuskeln trainieren und stärken? Dann tritt vor.

So funktioniert‘s

Wir kombinieren die effektiven Trainings- und Kräftigungs-Übungen eines Step-Aerobic-Kurses mit der unterhaltsamen Fitness-Party, die nur Zumba® zu bieten hat.

Vorteile

Zumba® Step steigert die Ausdauer und verbrennt mehr Kalorien, während die Übungen deine Körpermitte und deine Beine stärken.

BodyShape 

Plätze Frei 6

Beginn 

29.04.22

9 Kursstunden 


49,50 €

Freitags 

19:20 Uhr bis 20:20

 Kursnummer 011/0/22

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Bodyshape ist eine  Gezielte Körperstraffung und Muskeldefinition.

In jedem Workout werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert um deinen Körper gezielt zu formen.

Strong Booty 

Freie Plätze 8

Beginn

31.01.22 - 28.03.22

9 Kursstunden 

49,50 €

Montags 

20:00 Uhr bis 21:00 Uhr 

 Kursnummer 012/0/22

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Bei diesem Kurs straffen und formen wir gezielt die Po Muskulatur.

Hier nutzen wir nicht nur das eigene Körpergewicht, sondern auch Hanteln und Bänder.

Anmeldung Kurs / e

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